綻放真我 | 情緒與心靈成長公益講座
講師：楊元寧 |《綻放真我—突破痛苦，找回內心的自由》作者
在回歸本我的旅程，邀請你勇敢邁出這一步
一起把光明引進你內心的黑暗之處
面對痛苦，讓真相帶來自由、喜悅與生命的意義
█ 關於講師
楊元寧是《綻放真我：突破痛苦，找回內心的自由》的作者，這本書是一份溫柔而有力的療癒指南，協助人們釋放情緒創傷並重新找回內在自由與力量。
元寧擁有身體導向教練與創傷知情療癒的背景，擅長營造穩定、安全且具啟發性的空間，引導人們進行真正的內在轉化。她的教學風格溫柔、清晰、富有覺察，鼓勵每個人勇敢探索自己的真實情感，並以好奇心而非批判心來擁抱情緒，進而活出更自由與真誠的自己。
元寧擁有應用正向心理學教練（APPC）與應用正向心理學證書（CAPP）專業認證，並接受過多項能量療癒訓練，包括靈氣（Reiki）、氣功，以及多元自然療癒系統的實修與教學。她同時也是RYT 500 小時瑜伽教師、生命能量瑜伽（LifeForce Yoga）實踐者，以及Body~Breath~Mind 系統的認證指導者，將身心整合的覺察與呼吸調節技術融入於情緒療癒與自我探索之中。
❄️ 2025/11「楊元寧公益講座」行程表 ❄️
| 日期 | 星期 | 時間 | 主題 | 對象 | 人數 | 地點 | 需自備紙筆 | 現場售/簽書 |
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| 11/4 | 二 | 16:30-18:00 | 職場、家庭與人際關係的情緒掌握與溝通韌性講座 | 台塑企業員工 | 100 | 台塑內湖大樓A5棟13樓會議室 | ❌ | ✅ |
| 11/5 | 三 | 16:30-18:00 | 穩定職場情緒：在混亂中創造內在平靜 | 台塑企業員工 | 100 | 台塑內湖大樓A5棟13樓會議室 | ✅ | ✅ |
| 11/6 | 四 | 14:30-16:00 | 重新點燃熱情與人生意義：開啟生命新篇章 | 退休族群 | 100 | 長庚養生文化村A棟地下一樓大禮堂 | ✅ | ✅ |
| 11/11 | 二 | 15:00-17:00 | 情緒韌性：在學業與生活中找到平衡 | 校園學生 | 100 | 台塑企業文物館B1F簡報室＿長庚大學場 | ❌ | ❌ |
| 11/12 | 三 | 10:10-11:50 | 情緒韌性：在學業與生活中找到平衡 | 校園學生 | 75 | 輔仁大學社工系：新北市新莊區中正路510號「伯達111教室」 | ❌ | ❌ |
| 11/14 | 五 | 16:00-18:00 | 認識我們的情緒：提升覺察力、學習表達、釋放情緒 | 台塑企業員工 | 100 | 台塑內湖大樓A5棟13樓會議室 | ✅ | ✅ |
| 11/18 | 二 | 13:30-15:20 | 情緒韌性：在學業與生活中找到平衡 | 校園學生 | 80 | 臺北教育大學心理與諮商學系：台北市大安區和平東路二段134 號「篤行樓601國際會議廳」 | ❌ | ❌ |
| 11/19 | 三 | 10:00-12:00 | 情緒韌性：在學業與生活中找到平衡 | 校園學生 | 100 | 明志科大圖資大樓會議廳 | ❌ | ❌ |
| 11/21 | 五 | 14:30-16:30 | 重新點燃熱情與人生意義：開啟生命新篇章 | 退休族群 | 100 | 長庚養生文化村A棟地下一樓大禮堂 | ✅ | ✅ |
| 11/25 | 二 | 09:30-11:00 | 重新點燃熱情與人生意義：開啟生命新篇章 | 退休族群 | 100 | 臺北YMCA城中會館（100台北市許昌街19號2樓） | ✅ | ✅ |
| 11/26 | 三 | 15:10-17:00 | 情緒韌性：在學業與生活中找到平衡 | 校園學生 | 100 | 長庚科大全人教育大樓8樓會議室 | ❌ | ❌ |
| 11/27 | 四 | 16:00-18:00 | 與內在小孩重新連結：走向情緒療癒與完整的旅程 | 台塑企業員工 | 100 | 台塑內湖大樓A5棟13樓會議室 | ✅ | ✅ |
11/28
（額滿） | 五 | 15:00-17:00 | 重新點燃熱情與人生意義：開啟生命新篇章 | 台塑企業退休員工 | 100 | 台塑內湖大樓A5棟13樓會議室 | ✅ | ✅ |
| 11/30 | 日 | 14:00-15:30 | 重新點燃熱情與人生意義：開啟生命新篇章 | 一般大眾 | 100 | 大悲學苑：台北市文山區景興路195號2樓 | ✅ | ✅ |